O estúdio
Equipamentos de primeira linha em um ambiente seguro e climatizado
Nosso espaço foi pensado em cada detalhe para proporcionar um ambiente adequado à prática do Pilates e de treinamentos funcionais.
A profissional
Meu nome é Ana Flávia, sou professora formada em Educação Física e credenciada em Pilates
Há mais de 20 anos tenho ajudado meus alunos a alcançarem seus objetivos e, acima de tudo, a promoverem uma melhora na qualidade de vida com o meu treinamento fitness.
O que fazemos
Além de aulas de Pilates e Pilates Fitness também promovemos seminários e workshops.
O que dizem os nossos alunos
Pilates: a atividade perfeita
Por quê?
Não seria exagero afirmar que o Pilates é bom para quase tudo. Entre os principais benefícios o Pilates ajuda a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.
Para quem?
O Pilates é indicado para pessoas de todas as idades, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos. Você define a frequência ideal das aulas.
Pilates Emagrece?
O que emagrece é dieta! A prática regular de Pilates auxilia ao metabolismo uma queima calórica, como qualquer atividade regular!
O que mais?
Além dos benefícios já citados o Pilates ajuda a corrigir problemas posturais, melhora a respiração, promove o bem-estar através do relaxamento e da melhora na qualidade do sono.
O Pilates em números
O número de praticantes que se beneficiam da prática constante do Pilates só vem aumentando desde o seu surgimento no início do século 20.
Nosso espaço renovado
Aqui na Tô de Top, cada detalhe é planejado para proporcionar um ambiente descontraído e, ao mesmo tempo, estimulante à prática de exercício.
