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Faça a sua transformação acontecer!

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Pilates Fitness

Controle e resistência juntos!

As aulas de Pilates fitness são dinâmicas e contam com vários tipos de exercícios, que podem ser feitos tanto em aparelhos quanto no solo. A realização dessas posturas são funcionais e melhoram a resistência do corpo. Quando utilizados, os acessórios aumentam ainda mais a dificuldade de execução da posição, melhorando a flexibilidade e a própria resistência. Entre os objetos mais utilizados na prática encontram-se a bola e o elástico que podem ser substituídos por uma almofada; o Mat por um colchonete apropriado, fique atento ao tamanho e espessura; garrafas pet com água ou areia são ótimas para utilizar como peso; e uma simples faixa de roupão ajuda a trabalhar a força dos braços e dos músculos.

Treino Condicionamento Físico

Treino
Condicionamento Físico

Seu corpo modelado pela atividade física

Quer transformar seu corpo? Treino de Condicionamento Físico pode se tornar sua atividade favorita! Criada para melhorar a força, coordenação e bem-estar, esta aula garante desenvolver sua capacidade cardiovascular e muscular.

Top Training

O melhor ritmo para o seu condicionamento

Sabe aquela música favorita, que não sai da sua cabeça??? O Top Training faz você curtir a sua música de forma ritmada, ao mesmo tempo que treina e fortalece seu corpo! Confira os vídeos e mexa seu corpo.

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